Педагогика

«Давайте говорить мало, но давайте говорить хорошо»! Одно из наших любимых выражений, которое призывает нас быть краткими, но эффективными каждый день. Однако слово «хорошо» также поднимает другой вопрос: что значит хорошо говорить? И прежде всего, как мы можем работать над этим, когда стресс от разговора может ухудшить нашу дикцию и громкость? 

Публичное выступление всегда было занятием, требующим подготовки содержания, формы и структуры речи, а также умения отвечать на вопросы аудитории.

Полноценная спортивная программа! 

Но хотя для большинства людей очевидно, что выступление подразумевает использование голосовых связок, может показаться, что предварительная работа над ними предназначена только для музыкантов и актеров. 

Но если оставить их в стороне, это несет в себе риски. Голос, который не освобождается и который позволяет себе быть похороненным нашим страхом сцены, немедленно становится препятствием для передачи сообщения и может даже разрушить наше лидерство.

Аналогичным образом, плохая дикция может привести к проблемам и недопониманию, особенно при обсуждении техники или стратегии. 

Напротив, работая над этими двумя ключевыми аспектами ваших публичных выступлений, вы можете превратить их в настоящие активы и стать сильной стороной ваших презентаций.

Чтобы хорошо говорить, вам придется научиться дышать.

Как уже упоминалось, публичное выступление — это физическое упражнение. И невозможность перевести дух во время марафона еще никому не помогала пробежать эти 42 км или около того. Поэтому отправной точкой для вас будет осознание роли глубокого дыхания для того, чтобы спокойно выражать свои мысли, а также для того, чтобы иметь возможность проецировать свой голос, если это необходимо. 

В этом вам поможет брюшное дыхание. Оно позволяет вам дышать глубже, а значит, выходить с заряженными батарейками. 

Делайте больше, чтобы лучше измерять

Чтобы ваш голос был четким и понятным, он должен доходить до вашей аудитории, вам необходимо одно: умение регулировать громкость .

В профессиональной среде возникает соблазн думать, что тихий голос более вежлив, более респектабелен, более законен.

Однако ваша аудитория должна слышать вас, а вы должны доверять своему голосу и словам, не дрожа, не колеблясь и не теряя голос в стрессовых ситуациях. 

Если стресс — одна из ваших любимых проблем во время публичных выступлений, мы можем дать вам несколько советов, как с ним справиться. 

Поэтому мы призываем вас взять под контроль свои голосовые связки и поработать над своим средним голосом. 

Эта способность выходить за рамки того, что кажется вам приемлемым на публике, необходима для того, чтобы привыкнуть к ясному самовыражению. Даже если это означает понижение тона, как только вы привыкнете к нему. Средний голос, безусловно, сильный, но он не должен раздражать ваши голосовые связки, когда вы его практикуете. В идеале вы могли бы использовать его часами. 

Наконец, давайте поговорим об артикуляции

Естественно, что при стрессе, усталости, пищеварении или любом другом явлении, которое влияет на нашу повседневную жизнь, мы обнаруживаем, что произносим слова невнятно, даже не осознавая этого.

Это может быстро стать проблемой при общении в компании, когда никто не понял названия новой стратегии, но и не осмелился перебить. 

Главный совет, который мы можем вам дать, — это практика. Многие веб-сайты предлагают упражнения на дикцию, чтобы вы могли практиковаться во время подготовки. 

Давайте запомним одну вещь: артикуляция отрабатывается посредством повторных упражнений, потому что это мышца. Или, скорее, несколько, между нашими щеками, нашими губами и нашим языком. 

Вы также можете попрактиковаться в презентации, зажав карандаш между зубами: кончиком к себе, чтобы отработать звуки ссс или ттт, и продольно, кончиками влево и вправо, чтобы отработать звуки ммм, ппп и ббб. 

Наконец, ключ к артикуляции — не поддаваться стрессу. Если вы споткнулись на слове, вы это заметили, и, возможно, ваша аудитория тоже.

Сделайте перерыв, правильно перефразируйте слово и, самое главное, сделайте глубокий вдох, чтобы отдышаться.

Ваша аудитория должна понять ваше послание, а не ставить вам оценку за хорошо сыгранную театральную сцену.

Как вы поняли, проработав эти три пункта, у вас уже будет время поработать над своим голосом и дикцией во время презентаций.

Но если подготовка подводит вас и вы чувствуете, что стресс вас уносит, не стесняйтесь использовать волшебное средство: искренность.

Мы всегда предпочтем оратора, который делает паузу, чтобы снова сосредоточиться на своей теме, а не того, кто пытается любой ценой докопаться до сути вещей и чье послание мы не понимаем.