Педагогика

Дыхание — это жизнь речи. Неправильность дыхания приводит к затруднению в речи, к случайным паузам, к срывам звука, прежде всего, взять за правило соблюдение следующих положений:

1) не начинать речи без того, чтобы не взять хотя бы небольшой запас воздуха, чтобы не сделать хотя бы незначительного вдоха;
 

2) не допускать в процессе речи положения, чтобы запас воздуха был исчерпан до конца, до полного освобождения от воздуха грудной клетки (не выдыхать до полного отказа);
 

3) во избежание полного истощения запаса воздуха пользоваться каждой остановкой для добирания дыхания, для возобновления запаса воздуха.
 

Цель дыхательных упражнений двоякая:
 

а) воспитать свободное, полноценное, на основе правильного и бесперебойного возобновления запаса воздуха, пользование голосом;
 

б) предохранение голоса от утомления и порчи.
 

В жизни дыхание является непроизвольным актом, оно протекает равномерными актами вдоха и выдоха равной длительности, причём их разделяет краткий покой (остановка дыхания).
 

Для чтения и речи общественной нужно дыхание произвольное, сознательно управляемое. Эта произвольность должна обеспечить нам более или менее быстрый вдох, осуществляемый на паузах, краткую задержку дыхания для удержания взятого воздуха и укрепления воздушного «столба» и медленный выдох, достаточный для свободного и естественного произнесения группы слов в речи.
 

Специальные упражнения позволяют нам перевести постепенно и естественно наше дыхание из непроизвольного в произвольное, а затем произвольное переключить в привычку, в силу которой мы обеспечим себя достаточным запасом воздуха для произнесения любой группы слов.
 

Из существующих типов дыхания для речи наиболее полезен тот, который именуется смешанно-диафрагматическим:  этот тип дыхания — соединение рёберного, или бокового, дыхания с диафрагматическим, или нижним, дыханием. Характерными последствиями этого дыхания является меньшая утомляемость наша и меньшая заметность дыхания, благодаря энергичной работе диафрагмы и нижних рёбер.

Напоминаем, что упражнения по дыханию должны быть проводимы под наблюдением специалиста. Во всяком случае в работе над дыханием должны быть соблюдаемы следующие правила работы:
 

1) дыхательные упражнения должны быть непрерывными и в своей последовательности подчиняться определённому правилу; не следует начинать нового упражнения до тех пор, пока предшествующее не освоено полностью;
 

2) нельзя переутомлять себя, перегружая упражнениями; при усталости или хотя бы лёгком недомогании, при слабом головокружении надо немедленно прекратить упражнения и предоставить себе отдых; в дальнейшем временно сокращать или даже прекращать упражнения;
 

3) не переполнять грудную клетку воздухом: помните, основная цель дыхательных упражнений — регулировать выдох, пользоваться для добирания дыхания каждой остановкой;
 

4) не допускать толчков и неровностей при вдохе или выдохе: тот и другой акт должны быть плавными, покойными, равномерными в своём процессе;
 

5) при молчании вдыхать через нос; при таком положении принимаемый воздух отепляется и очищается до поступления его в дыхательные органы; а это важно по гигиеническим условиям.