Педагогика

Вы решили продолжить обучение и переживаете, что не можете найти баланс между работой и личной жизнью? И не без оснований: этот период, сочетающий личную жизнь, работу и учёбу, может стать настоящим испытанием. Сложно, но не невозможно! Давайте рассмотрим лучшие практики, которые помогут совместить семейную жизнь с учёбой.

Оцените рабочую нагрузку

Прохождение курса обучения, безусловно, сделает вашу жизнь более полной. Помимо участия в различных сессиях, вам также предстоит индивидуальная работа. Поэтому стоит задать себе несколько вопросов:

• Сколько у вас времени?
• Как организовать ежедневное обучение?
• Подходящее ли это время? Правильный ли это темп?
• Сможете ли вы справиться с таким объемом работы, учитывая ваши профессиональные и/или личные ограничения?

И самое главное: хватит ли у вас ментального пространства для этой (временной) перегрузки? Этот вопрос очевиден, но стоит иметь его в виду, прежде чем принимать решение.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

Семья, дети и повседневные дела, вероятно, мешают вам жить! Чтобы лучше интегрировать их в свой учебный проект, учтите эти ограничения.

Выбор правильного формата обучения

Существует множество программ повышения квалификации. Некоторые из них по своему формату лучше подходят для плотного графика. В частности, это:

• Онлайн-курсы
• Модульные учебные курсы
• Дистанционные (или гибридные) программы обучения

Уделите время изучению важных критериев выбора программы непрерывного образования. Помимо программы, формата и стоимости, обратите внимание на темп, график и продолжительность обучения:

• Вам нужен выходной?
• Сможете ли вы посещать занятия в рабочее время?
• Какова требуемая рабочая нагрузка?
• Каковы часы обучения?
• Обязательно ли присутствовать на каждом заседании?
• Можно ли «наверстать упущенное» на некоторых занятиях? Все эти вопросы повлияют на ваше окончательное решение.

Найдите свой ритм и организацию

Независимо от продолжительности обучения, обязательно составьте график и поставьте реалистичные цели. При планировании учитывайте важные даты: учебные сессии и сроки сдачи заданий. Вам нужно будет организовать своё рабочее время с учётом этих важных этапов.

Что касается целей, ставьте перед собой реалистичные цели, учитывая ваши личные и профессиональные ограничения. Разбейте их на небольшие задачи и адаптируйте их под свои рабочие интервалы. Не перегружайте себя без необходимости: двигайтесь шаг за шагом! Это поможет вам сохранять мотивацию на протяжении всего обучения.

Баланс вашего рабочего времени

Время — самый ценный ресурс, который у вас есть. Без планирования вы можете быстро накопить работу, что негативно скажется на вашей личной жизни. В условиях постоянной спешки сложно найти время для отдыха.

И всё же, отключение от внешнего мира необходимо... и способствует столь необходимому балансу между работой, учёбой и личной жизнью. Запланируйте в своём расписании время для отдыха и расслабления.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

Не пренебрегайте своим образом жизни во время тренировок. Физические упражнения, сбалансированное питание и качественный сон улучшат концентрацию и продуктивность.

Создайте благоприятную среду для обучения

Если возможно, выделите отдельное рабочее место для тренировок. В идеале, это место должно быть удалёно от внешних отвлекающих факторов.

По этому вопросу определите те источники отвлекающих факторов, которые вы можете «легко» устранить из своего окружения: мобильные телефоны, телевизоры и все экраны — во главе списка!

Привлекайте окружающих к обучению

Ваше окружение (семья, друзья, коллеги) станет одним из столпов вашего равновесия... и вашего успеха. Один ключевой момент: общение! Три важных момента по этому вопросу:

Заранее сообщите окружающим о вашем учебном проекте (и организационных изменениях, которые произойдут).
Объясните важность их ежедневной поддержки.

Привлекайте их к своему обучению и расскажите, как они могут вам помочь: выполняя по очереди ежедневные задания, заставляя вас «повторять» материал и т. д.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ:

Общайтесь с другими участниками тренинга. Вероятно, у них будет другая точка зрения, которой они смогут поделиться. Такое общение поможет вам находить выход из сложных ситуаций, поддерживать друг друга и сохранять мотивацию!

Теперь у вас есть все необходимые инструменты для оптимального баланса между личной жизнью и непрерывным образованием. Предвидение, организованность и тайм-менеджмент станут вашими лучшими союзниками в этом напряженном, но плодотворном приключении!